每天都对着电脑怎样能预防颈椎病呢?
推荐时间: 2014-07-18 08:23:40
—内容仅供参考
加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
2022-06-22 02:52:41
2022-06-22 02:36:56
2022-06-15 03:14:32
2022-06-15 03:13:48
2022-01-12 03:08:05
2022-01-12 03:07:39
2021-11-12 01:02:24
2021-11-12 01:01:05
2021-11-09 02:12:56
2021-11-05 02:10:50