突尼斯软籽石榴、陕西临潼大红甜及云南蒙自禄子石榴最受推崇。突尼斯软籽石榴籽粒极小且软糯可食，果肉甜度高达15%以上，适合追求“不吐籽”体验的现代人；陕西临潼大红甜果皮薄、汁液浓甜带香，传统老品种经千年优选，甜度与籽粒饱满度平衡；云南蒙自禄子石榴因高海拔昼夜温差形成独特清甜感，籽粒粉嫩晶莹，冷藏后风味更佳。偏爱酸甜口可选新疆喀什石榴，果粒密集且带微酸果香，喜脆爽口感则推荐安徽怀远白花石榴，籽粒大而汁水清冽。