视力模糊与多种因素有关，单纯补充维生素并非万能。若因缺乏营养素导致，维生素A、B族（如B1、B2、B12）及叶黄素、玉米黄质等抗氧化剂对维持视觉健康较为重要。

1.关键营养素的作用

维生素A是构成视网膜感光物质的关键原料，缺乏可能导致夜盲或角膜干燥。B族维生素参与视神经代谢，维护神经功能健康。叶黄素和玉米黄质聚集于视网膜黄斑区，能过滤有害蓝光，减缓氧化损伤，对保护中心视力有积极意义。

2.综合护眼建议

均衡饮食是基础，深绿色蔬菜、蛋黄、鱼类及动物肝脏富含上述营养素。单纯视力模糊可能源于屈光不正、眼疲劳或眼病，盲目补充维生素可能延误诊治。定期进行专业眼科检查，明确模糊原因，才能采取针对性措施，科学维护视觉健康。