瑜伽球是一种全能的健身工具，可以帮助人们进行全身性的运动和锻炼。它是一种充满弹性的球体，通常由橡胶或PVC材料制成，可以承受人体的重量和压力。瑜伽球的使用非常灵活，可以进行多种不同的运动和动作。例如，人们可以坐在球上进行平衡训练，也可以躺在球上进行腹肌训练。此外，瑜伽球还可以用来进行深度伸展和放松，帮助人们缓解身体的压力和疲劳。