保鲜膜减肥的效果也与个人的体质和生活习惯有关。如果你平时饮食不规律，缺乏运动，那么单纯的保鲜膜减肥可能并不能带来太大的效果。因此，在进行保鲜膜减肥的同时，还需要注意饮食和运动。一般来说，需要坚持至少一个月左右才能看到明显的效果。在这一个月的时间里，你需要每天使用保鲜膜包裹身体，每次保持30分钟到1个小时的时间。同时，还需要注意饮食和运动，保持健康的生活习惯。

当然，保鲜膜减肥的效果也并不是每个人都能达到的。如果你的身体本身就比较瘦，或者你的身体代谢率本身就比较高，那么保鲜膜减肥可能并不能带来太大的效果。因此，在进行保鲜膜减肥之前，最好先了解自己的身体状况，选择适合自己的减肥方法。