直腿硬拉锻炼哪里
推荐时间: 2023-09-25 10:08:22
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直腿硬拉和屈腿硬拉一样,都是有效的训练背部和腿部的运动。此外,它们还可以锻炼臀部、手臂手掌、肩部和斜方肌等肌肉群。与屈腿硬拉不同的是,直腿硬拉的膝盖不弯曲,因此可以更好地刺激腘绳肌。因此,相比之下,直腿硬拉可以更好地锻炼腘绳肌。
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