你好，做事的时候，容易低头，劳累，所以尽量不要做累得活！不良姿势，长期用不良姿势看书，工作等易形成颈椎病，寒冷、潮湿，尤其在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素都是会让自己难受的！ 尽量多运动，揉一揉，不要常常保持一种姿势!祝早日恢复健康！
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