夏枯草泡水需用干燥果穗沸水焖泡。取5-10克洗净的夏枯草放入杯中，加入300毫升刚煮沸的水，盖盖焖15-20分钟使三萜类、黄酮苷等有效成分充分溶出。可反复冲泡2-3次至味淡，脾胃虚寒者加3片生姜或5克红枣中和寒性。每日饮用不超过500毫升，连续饮用7天后停用2天。新鲜夏枯草需晒干后使用，直接鲜品泡水可能引发腹痛。甲状腺结节患者可搭配10克猫爪草增强散结效果，但孕妇及低血压人群禁用，饮用期间忌食生冷。