美容美体网

消化不好能吃肉吗

回复时间: 2025-02-11 11:10:55 1921次
本回答由调节肠胃专家推荐

消化不好时能少量吃肉。肉类富含多种人体必需营养,即便消化不佳,完全拒肉也易营养失衡。挑肉有讲究,牛肉、羊肉等红肉纤维粗,难消化,此时要少吃;鸡肉、鱼肉等白肉,肉质鲜嫩、蛋白高且脂肪少,相对好消化,可适当多吃,像清蒸鱼就不错。烹饪方式更关键,油炸、油煎会加重肠胃负担,炖煮、清蒸为佳,每次吃肉量控制在 50 克左右,这样既能补充身体所需营养,又不给肠胃添过多麻烦,利于消化功能慢慢恢复。

内容仅供参考 回答时间:2025/2/11 11:11:00

为您推荐

康宝莱(Herbalife)草本膳食纤维粉210克
购买即赠送
新会员专享价:¥288.00

相关问题