针对坐月子身上起疙瘩痒这种情况，我们可以采取以下措施：

1.保持皮肤的清洁和湿润：在坐月子期间，女性需要每天洗澡，并保持皮肤的干净和湿润。可以使用温和的沐浴露和保湿乳液，避免使用刺激性的化妆品和洗涤剂。

2.注意饮食和营养：女性需要注意饮食和营养的摄入。可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，以增强身体的免疫力。

3.保持室内的湿度：保持室内的湿度，可以使用加湿器或者放置一些湿毛巾来增加空气中的湿度，以避免皮肤过度干燥。

4.避免过度疲劳和紧张：在坐月子期间，女性需要避免过度疲劳和紧张，可以适当休息和放松，以保持身体的平衡和健康。