叶黄素----叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。 叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族（一组植物中发现的天然的脂溶性色素）的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。 什么人需要补充叶黄素？ 老化性视网膜黄斑区病变（AMD) 心血管疾病、肾脏病、尿蛋白、糖尿病患者 白内障、青光眼、老花眼 长期服用类固醇及降胆固醇药物或脂肪抑制剂 干眼症、飞蚊症、经常性流泪 长期暴露在阳光下者、开车族 高度近视600度以上 需在正午阳光下工作者（运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警察） 弱视、斜视、散光 经常使用电脑或凝视电视屏幕 视网膜色素病变家族 青少年读书视力保养 使用单眼视力、畏光、夜盲 经常性眼睛疲劳、酸、涩、疼痛、雾茫 眼压过高、眼睛涨痛、视力疲劳 夜间工作者、熬夜 经镭射手术恢复视力之日常保养 40岁步入中年，开始视茫茫、阅读不易者 叶黄素对降低白内障的发生率、延缓动脉硬化、抗癌、防治糖尿病性视网膜病变都有很大的作用。每日服用一定量的叶黄素是安全的，还未见到服用叶黄素有副作用的报导。适量补充供应一定量的叶黄素可避免对胃的刺激。针对一般的日常眼睛养护，每日20mg的叶黄素即可满足需求。 不管什么，都不要过量。