您好，一般情况不需要去特殊补充，合理饮食即可补充人体的正常需。平时可以多吃一些含叶黄素高的食物，含叶黄素最丰富的食品有猕猴桃，玉米，甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等。
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