最重要的一点就是和坐姿、习惯有关。加上坐姿不正确和平时不运动、导致颈部肌肉过于疲劳，长期得不到缓解。 如今许多中小学生课业负担过重，下课时间不出教室，放学后除了补课就是闷在家中写作业;即便功课忙完了，还要遵从父母的安排学琴、画画等；还有的学生喜欢上网、玩游戏。这些都使得他们保持久坐的状态，缺少必要的肢体活动，埋下了颈椎病的隐患。