决明子是天然缓泻剂，但需控制剂量避免过度导泻。其含大黄酚、大黄素甲醚等蒽醌类物质，刺激结肠神经丛增强肠蠕动，3-6克泡水即可产生通便效果。研究发现每日用量超10克时，68%使用者出现水样便，建议初始剂量为5克沸水焖泡10分钟。孕妇禁用，脾虚泄泻者可能加重脱水风险。连续使用超过2周可能降低肠道自主蠕动功能，建议与茯苓6克配伍调节，每周停用2天恢复肠动力。