发烧不宜吃的食物有辛辣食物、油腻食物和刺激性食物。

1.辛辣食物会刺激胃肠道，加重身体的不适感。辛辣食物如辣椒、芥末等会导致胃部不适，加重发烧时的症状。此外，辛辣食物还会增加身体的热量，使体温更加升高，不利于降温。

2.油腻食物会增加肠胃负担，降低身体的消化能力。油腻食物如炸鸡、炸薯条等会使胃肠道负担加重，影响身体对药物的吸收和利用，从而延长病情恢复时间。

3.刺激性食物如咖啡、浓茶等会刺激神经系统，加重身体的疲劳感。这些食物会导致失眠、焦虑等症状，影响身体的休息和恢复，不利于发烧时的康复。