肠胃不好的人，喝牛奶得看情况。要是乳糖不耐受，体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，喝普通牛奶，乳糖无法消化，肠胃就会闹毛病，出现腹胀、腹泻症状。这类人可选择低乳糖牛奶或酸奶，既能补充营养，又不给肠胃添负担。而肠胃虚弱却没有乳糖不耐受问题的，适量饮用牛奶好处多，牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，能为身体“充电”，还因其性质温和，对肠胃有滋养功效。