576
成年人每日饮用葛根茶建议控制在3-6克干品范围内。
常规饮用时，每次取3-4克干葛根切片，用80-90℃热水冲泡，分2-3次饮用。这个剂量能有效发挥葛根素的代谢调节作用，同时避免活性成分过量沉积。中医临床经验表明，连续饮用15天为一个周期，中间间隔3天更有利于身体吸收平衡。体弱或慢性病患者建议从1.5克起逐步调整，观察身体反应。
特殊人群需严格把控用量，如孕妇、哺乳期女性每日不超过2克，高血压患者单次冲泡浓度不宜过高。长期饮用超过6克/日可能引发胃肠不适，表现为腹胀、食欲减退等症状。制作时建议使用玻璃或陶瓷容器，避免金属器具影响成分稳定性。若作为辅助调理手段，建议配合健康饮食和定期体检，不可替代正规治疗。
0
广告
