一般情况下,减肥可以吃橙子,但是注意不要吃太多。橙子的营养丰富,富含大量维生素、纤维素、果酸、果糖等成分,食用可以增加饱腹感,并且加速肠道蠕动,从而起到加速脂肪燃烧的效果,并且吃橙子有助于清楚宿便,避免身体内的废物堆积,起到辅助减肥的作用。橙子的水分含量很大,热量比较低,所以在减肥期间可以少量吃橙子,但是不宜吃太多,因为橙子也是有一定含糖量的,吃太多不利于减肥。
广告