适量饮用玉米须水是安全的，并且对于促进身体健康有一定的益处。

玉米须水是一种传统的饮品，具有清热利尿、降血压等功效。玉米须含有多种生物活性物质，如黄酮类化合物、钾等，有助于改善体内循环，减轻水肿症状。因此，对于需要调节体内水分平衡、辅助降压或是改善肾功能的人来说，适量饮用玉米须水是可行的。每天饮用一杯玉米须水，可以在不影响正常饮食的情况下，为身体提供额外的保健效果。

制作玉米须水的方法也很简单，只需将新鲜或干燥的玉米须洗净后，放入锅中加水煮沸，再转小火煮约十分钟，滤去玉米须即可饮用。如果觉得味道较为清淡，可以适量加入蜂蜜或柠檬汁来调味，不仅增添了风味，还能增加维生素C的摄入，进一步提升饮品的营养价值。

然而，需要注意的是，尽管玉米须水对大多数人来说是安全的，但对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女以及有特殊疾病的人群，建议在饮用前咨询医生的意见。任何事物过量都会带来副作用，因此即使玉米须水有许多好处，也应适量饮用，不宜过量。一般来说，每天饮用一到两杯即可，避免影响正常的饮食结构。通过合理饮用玉米须水，可以在享受美味的同时，促进身体健康。