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血糖高的人可以适量饮用罗汉果茶。
罗汉果茶的甜味主要来源于罗汉果甜苷，这是一种天然甜味剂，甜度约为蔗糖的300倍，但不会被人体转化为葡萄糖，也不依赖胰岛素代谢。研究表明，罗汉果中的活性成分有助于保护胰岛β细胞功能，促进胰岛素分泌，从而辅助调节血糖水平。此外，罗汉果茶富含膳食纤维和维生素C等营养成分，既能润肺生津，又能改善新陈代谢，对血糖控制有一定积极意义。
饮用罗汉果茶时需注意选择无糖产品，避免市售加工品中添加的糖分或其他成分影响血糖。虽然罗汉果本身对血糖影响较小，但过量饮用可能导致肠胃不适或间接影响饮食热量摄入。建议结合健康饮食和规律运动，定期监测血糖变化，并与医生沟通个性化控糖方案，确保血糖稳定。
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