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新鲜百香果有诸多作用与功效，包括补充营养、促进消化、改善睡眠等。
新鲜百香果富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、氨基酸以及多种矿物质，能为人体提供丰富的营养，增强身体的免疫力，帮助抵御疾病。它还含有丰富的膳食纤维，一方面可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，另一方面能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘，让消化系统保持良好的运转状态。
新鲜百香果中含有天然的镇定成分，如镁和磷等矿物质以及一些芳香物质，能够舒缓神经，放松身心，对于改善睡眠质量有一定的帮助，让人们能更好地进入休息状态。此外，百香果中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，减少氧化损伤，起到一定的美容养颜作用，使皮肤更加健康有光泽。
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