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吃板栗具有补益肾脏、增强免疫力、帮助消化等多重功效作用。
1.补益肾脏。板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和微量元素，这些成分可以促进肾脏的代谢和排泄功能，从而达到补益肾脏的作用。
2.增强免疫力。板栗中含有丰富的维生素C和维生素E，这些成分可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
3.帮助消化。板栗中的成分可以促进肠胃的蠕动和消化，缓解便秘和其他消化不良的症状。
4.降低血糖和血脂。板栗中含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，这些成分可以降低血糖和血脂的含量，预防糖尿病和心血管疾病的发生。
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