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一次吃一个柚子过量吗

发布时间:2023-07-31 17:50:43
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不建议一次吃一个。

柚子营养价值较高,含有维生素、果糖,胡萝卜素等营养成分,以及各类微量元素,但是柚子性凉,一次性吃太多会对身体有影响,且柚子含有单宁,大量吃会刺激肠胃不适,建议一次吃2-3片柚子,约200克左右,以满足人体健康。

如果短时间内多吃柚子感觉不舒服,可以喝些温开水或姜糖水来缓解不适。

内容仅供参考
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