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吃富含维生素C、抗氧化物质的水果对皮肤好，像草莓、蓝莓、猕猴桃等。
草莓富含维生素C，这种维生素能促进胶原蛋白合成，让皮肤更有弹性。经常吃草莓，皮肤能变得细腻有光泽。就像给皮肤做了一次“紧致护理”。
蓝莓含有丰富的花青素，抗氧化能力强，能抵抗自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老。每天吃一小把蓝莓，能帮皮肤保持年轻状态。
猕猴桃维生素C含量也很高，还含有多种维生素和矿物质，能为皮肤提供营养，让皮肤水润有光彩。这些水果就像给皮肤的“美颜神器”，常吃能让你拥有好皮肤。
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