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最好在早上或者下午吃美白水果。
因为这个时候人体的新陈代谢比较旺盛，可以更好地吸收水果中的营养成分。而晚上不宜吃美白水果，因为这个时候人体的代谢已经开始减缓，容易导致水果中的糖分堆积在身体里，不利于美白。此外，我们需要注意美白水果的食用量。虽然美白水果对肌肤有很好的保养作用，但是过量食用也会导致肠胃不适。一般来说，每天吃一到两份美白水果就可以了，不要贪多。
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