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罗汉果茶具有清热润肺作用，可辅助缓解肺热引起的上火症状。
罗汉果性凉，含罗汉果苷、维生素C等成分，能缓解咽喉肿痛、口干舌燥等肺火旺盛症状。建议取1/4个干果壳配500ml沸水焖泡15分钟，每日饮用1-2杯。针对熬夜或辛辣饮食引发的口腔溃疡、牙龈肿胀，可加入3克菊花增强清热效果。其天然甜味成分不参与代谢，糖尿病患者也可适量饮用。
体质虚寒者需调整饮用方式。脾胃虚弱人群建议将罗汉果与2片生姜同泡，或每周饮用不超过3次避免腹泻。冲泡后的果壳可重复使用2-3次，但存放超过6小时需冷藏防止变质。避免与温热补品（如黄芪、当归）同服，间隔至少2小时。储存时注意防潮，受潮的罗汉果易产生苦味且降低清热效果。
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