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香蕉、水蜜桃、丝瓜18岁可以正常食用。
这三类食物属于常见水果蔬菜，未标注特殊禁忌年龄。香蕉富含钾元素，水蜜桃含维生素C，丝瓜清热解毒，均适合青少年摄入。但需注意清洗干净，避免农药残留。过敏体质者应先少量尝试，观察是否出现红疹或肠胃不适。
部分人误认为18岁前不能吃某些蔬果，实际并无科学依据。未成年人新陈代谢旺盛，适当摄入新鲜食材有助于补充营养。若存在脾胃虚寒症状，建议减少生冷食物摄入频率。日常饮食应保持多样化，单一食物无法满足全部营养需求。
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