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葛根茶泡水适量饮用可辅助调节激素，但过量或不当使用可能引发不适。
葛根中的黄酮类物质能促进雌激素受体活性，对缓解更年期潮热、月经周期紊乱有一定辅助作用。其解热生津特性可帮助改善夏季暑湿引起的口干舌燥，但需注意水温不宜过高破坏有效成分。研究表明，长期规律摄入可能增强血管弹性，降低心血管疾病风险，建议搭配膳食纤维食物促进代谢。
体质虚寒者饮用后可能出现腹泻、胃痛等反应，此类人群应减少用量或搭配生姜同泡。药物相互作用方面，正在服用降压药或抗凝药物者需咨询医生，葛根素可能增强药效。茶叶保存不当产生霉变时，可能引发肝损伤风险。每日饮用量建议控制在3克以内，空腹状态应避免饮用以防刺激肠胃。
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