长期便秘能够吃整肠生调节。整肠生属于益生菌制剂，里面含有的地衣芽孢杆菌，有调节肠道菌群的作用。长期便秘的人，肠道里的菌群一般是失衡状态，有益菌数量变少，有害菌不断增多，使得肠道蠕动速度减慢，粪便又干又硬，很难排出去。整肠生进到肠道里，能够促使有益菌繁衍生长，对有害菌起到抑制效果，把肠道微生态环境改善了，进一步增强肠道蠕动的力量，帮忙把粪便排到体外，在一定程度上让便秘症状得到缓解。但要注意，服用的时候必须遵照医嘱，看好用法用量，如果吃了一阵子，便秘症状没见好，就得赶紧去医院，排查一下是不是还有别的病因。