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橙子止咳化痰有一定效果，但说它“最好最快”不太准确，不过合理食用能发挥不错作用。
橙子本身有清热化痰的功效，尤其是橙子皮，含有的挥发油、橙皮苷等成分，对止咳化痰有帮助。把橙子洗净，顶部切开，撒点盐，再盖上上锅蒸，这样处理后，能让橙子的有效成分更好地发挥作用。对于轻微的肺燥咳嗽、咳痰，吃蒸橙子能缓解不适。
但要是咳嗽比较严重，光靠橙子可不行。比如我同事之前感冒咳嗽，吃了好几个蒸橙子都没好，最后还是去医院开了药才痊愈。所以，橙子可作为辅助缓解咳嗽的食物，但不能替代药物治疗。咳嗽严重时，一定要及时就医，按医生的建议治疗。
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