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苹果在早上空腹吃、早餐时吃以及下午茶的时间吃是最好的。
1.早上空腹：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，清除体内垃圾，有利于消化吸收和排便。空腹时吃苹果可以更好地发挥这些作用。
2.早餐时：苹果富含维生素C和糖分，可以为身体提供能量和养分。在早餐时吃苹果可以给身体补充所需的养分，增加饱腹感，有助于控制饮食。
3.苹果是一种低热量、高纤维的水果，适合作为下午茶时间的小点心，既能满足口腹之欲，又不会对身体健康造成负面影响。
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