酸枣仁可打成粉末服用且吸收效率更高。现代破壁技术使细胞壁破裂释放更多有效成分，如皂苷A、B和生物碱，粉末形态的生物利用度较传统煎煮提升约30%。建议每日用量3-9克分两次温水送服，脾胃虚弱者搭配3克炒麦芽粉可缓解胀气。需注意破壁后氧化速度加快，建议密封冷藏并在14天内用完。失眠严重者可睡前2小时服用，配合0.5克肉桂粉增强安神效果，但胃溃疡患者应改用米汤送服以减少刺激。