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橙子具有多种功效与作用，涵盖营养补充、健康维护等多个方面。
橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量较高，能增强免疫力，帮助身体抵抗疾病，像在流感季节，多吃橙子可降低患病几率。维生素C还具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤，有助于延缓衰老，让皮肤更有光泽。
橙子皮中含有挥发油、橙皮苷等成分，具有理气化痰、润肺止咳的功效。对于肺燥咳嗽、喉咙不适等症状，橙子有一定的缓解作用。
它还能促进消化。橙子中的酸性物质和膳食纤维，可刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良、胃胀等问题，尤其适合在进食油腻食物后食用。
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