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长期吃苹果水，可能导致糖分摄入过量、损害牙齿健康、加重虚寒体质。
苹果水在煮制过程中，苹果内的糖分大量溶入其中。长期大量饮用，极易使糖分摄入远超身体所需。过多的糖分会在体内转化为脂肪堆积，不仅会让人发胖，还会干扰血糖的正常代谢，增加患糖尿病等代谢疾病的风险。
苹果水呈酸性，饮用后若不及时清洁口腔，酸性物质会持续侵蚀牙釉质。长此以往，牙齿的保护层被破坏，牙齿变得敏感脆弱，吃冷热酸甜食物时，就会产生酸痛感，影响正常饮食。
苹果本身性凉，脾胃虚寒的人群长期喝苹果水，会使体内寒气不断累积。这会导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不适症状，进而影响身体健康和生活质量。
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