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正确饮用罗汉果花茶并无害处，合理使用可发挥润喉、清热的养生作用。
罗汉果花性微寒，含黄酮类化合物和甜苷成分，体质虚寒者单次过量饮用可能引发轻度腹泻。建议每日取3-5朵干花搭配2-3片生姜冲泡，既能保留润肺功效，又能平衡寒凉属性。冲泡水温以80℃为宜，高温易破坏活性物质，低温则无法充分释放有效成分。现泡现饮可避免久置后微生物滋生。
特殊人群需注意饮用方式：孕期女性建议咨询医师，儿童减半用量，糖尿病患者选择无糖添加的原味花茶。避免与寒凉食材如金银花、菊花同泡，防止加重体寒症状。优质罗汉果花应为淡黄色、气味清香，霉变或发黑的花瓣需丢弃。正确饮用可缓解秋燥引起的咽干咳嗽，但需根据体质调整频次与搭配。
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