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马奶葡萄热量不算高，每100克的热量大约在40-50千卡。
马奶葡萄水分含量高，占据了较大比重，这使得它的热量不会过高。充足的水分不仅能增加饱腹感，让人不容易感到饥饿，还能促进身体新陈代谢，帮助排出体内废物。
马奶葡萄含有一定量的葡萄糖，能快速为身体补充能量，有效缓解疲劳。在合理的食用量下，这些糖分不会造成过多的热量堆积，适量食用不用担心长胖问题。
马奶葡萄还富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动，维持身体正常的生理功能。不过，要是大量食用马奶葡萄，摄入的热量就会增多，多余的热量可能会转化为脂肪储存起来。所以，食用马奶葡萄要注意适量，享受美味的同时保持健康。
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